健康診断を受けてください。

ウエスト（臍周囲径を締めずに測定する）の実測値が男性85cm以上、女性90cm以上であり、血圧（収縮期血圧：130mmHg以上、拡張期血圧：85mmHg以上のいずれか、または両方）、空腹時血糖：110mg／dl以上、血清脂質（中性脂肪：150mg／dl以上、HDLコレステロール：40mg／dl未満のいずれか、または両方）のうち2項目が基準を満たしていれば、メタボリツクシンドロームと診断されます。